Zen | Anfänger Geist

Hervorgehoben

Zen – die Psychologie und Praxis der Achtsamkeit – lehrt uns, diese Wirklichkeit in seiner Vollkommenheit zu erfahren. Losgelöst vom ursprünglich Philosophisch-religiösen Hintergrund bedeutet dies, sich auf das unmittelbare, momentane Erleben zu konzentrieren. Alles was in diesen Raum der Achtsamkeit tritt, wird mit einer freundlichen Offenheit und mit interessierter Gelassenheit beobachtet.

Es ist eine einfache Methode. Und trotz aller Schlichtheit vermag sie es, uns mit der Fülle des Lebens in Verbindung zu bringen. Wir können dabei lernen, auch schwierigen Situationen mit angemessener Akzeptanz zu begegnen.

Jeder bewusst erfahrene Moment ist wie eine Insel der Stille im Alltag. Es ist eine Geschenk an sich selbst.